のびのび教室
保健センターで行われた、のびのび教室に参加した。体力テストと集団体操をした。９時半から始まるのに、９時過ぎに着いた。早すぎると思って行ったのだが、早めに体力テストが終わったので、ちょうどよかった。
体力テストは、握力、早歩き、片足立ち、立ち座り、柔軟性などをテストした。
集団体操は、片足立ち、ストレッチ、筋トレ、３６５歩のマーチ体操をした。すべて、面白く、興味をもって、一生懸命した。できるだけ毎日続けたいと思う。
スポーツクラブに入って、卓球でもしようか、と思っていたが、この体操で十分、３６５歩のマーチは、さっそく誰かに教えたくなった。
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2014年9月29日 | コメント／トラックバック(0) |
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